Kvalitné topánky nie sú len pohodlným doplnkom, ale aj základom zdravého pohybu a prevenciou úrazov, ktoré sa časom môžu zmeniť na chronické problémy.
Turistické topánky tlmia nárazy
Každý krok, najmä pri zostupe, predstavuje náraz, ktorý sa šíri od päty nahor. Ak obuv tento náraz dostatočne neutlmí, celý ho preberá kĺbový aparát. Kolená, bedrové kĺby a chrbtica dostávajú pri náročnejších zostupoch poriadne zabrať. Kvalitná turistická obuv má v medzipodrážke tlmiacu vrstvu z peny alebo gélu, ktorá absorbuje nárazy a výrazne odľahčuje pohybový aparát.
Moderné technológie zmesi sú navrhnuté tak, aby poskytovali mäkký, ale zároveň stabilný došľap aj po hodinách chôdze. Rozdiel medzi topánkami s tlmením a bez neho pocítite najmä na tvrdých, kamenistých trasách. Ešte väčší pozor by mali dávať pri výbere topánok ženy. Dámska turistická obuv je navrhnutá s ohľadom na anatómiu ženského chodidla a celého tela.
Turistické topánky podporujú chodidlá
Ak je chodidlo v nesprávnej polohe, napríklad kvôli príliš mäkkej podrážke alebo opotrebovanej topánke, telo kompenzuje nerovnosti a vytvára nežiaduce napätie v kĺboch. Obuv by mala zabezpečiť prirodzené vedenie chodidla v každej fáze kroku.
Dôležitá je aj torzná tuhosť resp. odolnosť topánky voči prehýbaniu do strán. Práve pri chôdzi po nerovnom povrchu zabraňuje vykrúteniu nohy a nadmernému zaťaženiu členkov a kolien. Tento prvok oceníte najmä na kamenistých hrebeňoch alebo počas chôdze po suti a štrku, kde je každý krok iný.
Turistické topánky chránia členky
Vyššie turistické topánky s dobrou ochranou členka nielen chránia pred vyvrtnutím, ale tiež stabilizujú pohyb a rozkladajú tlak pri došľape. Nosením kvalitnej obuvi zabránite tvorbe trhlín vo väzivách a zaistíte lepšiu kontrolu nad pohybom v náročnom teréne. Ak máte za sebou zranenia alebo cítite slabosť v členkoch, je táto opora ešte dôležitejšia.
Pozor na stav vašej obuvi do hôr
Aj najlepšie turistické topánky strácajú časom svoje tlmiace schopnosti. Ak ste už v starých topánkach nachodili stovky kilometrov, bývajú faktorom zodpovedným za bolesť. Na prvý pohľad môžu staršie topánky vyzerať v poriadku, ale neplnia svoj účel. Pravidelná výmena obuvi a pozornosť venovaná komfortu sú základom dlhodobej ochrany vášho zdravia.
