Je jedno, či idete na túru len na pár hodín, alebo sa chystáte na víkendový treking. Vždy by mal mať aspoň jeden člen výpravy v batohu zbalenú lekárničku. Čo všetko musí obsahovať lekárnička na túry?
Sterilné obväzy, gázy
Sterilné obväzy sú nevyhnutné na zakrytie rán, odrenín a popálenín. Gázu majte po ruke pre prípad silnejšieho krvácania a udržania rany v čistote. Drobné i väčšie zranenia sú na túre veľmi bežné, či už ide o odreniny, alebo ranu po porezaní na skale. Najviac exponované sú v tomto prípade chodidlá, a preto noste na túru vždy turistické topánky. Okrem klasických obväzov pribaľte do lekárničky aj elastické obväzy, ktoré zafixujú výrony a opuchy. Ak si počas túry zraníte členok alebo zápästie, elastický obväz poskytne dočasnú stabilizáciu a uľaví od bolesti. Zároveň môže pomôcť predísť zhoršeniu zranenia počas návratu z túry.
Náplasti, dezinfekcia
Na drobnejšie krvácajúce rany alebo uštipnutie budete potrebovať lepiace náplasti. Ochránia pokožku pred nečistotami a pôsobia aj ako bariéra, keď sa vám na chodidle spraví pľuzgier. Práve obyčajné pľuzgiere dokážu zmariť celú výpravu. Turistická obuv vhodnej veľkosti a kvalitnou vnútornou stielkou podobným nepríjemnostiam zabráni.
Pri ošetrovaní rany je kľúčové zabrániť infekcii, čo sa dá dosiahnuť pomocou dezinfekčného roztoku alebo alkoholových obrúskov. Čistenie rany ešte pred aplikovaním obväzov je nutnosťou, pretože v prírode je veľa baktérií a nečistôt, ktoré môžu spôsobiť komplikácie.
Nožničky, pinzeta
Nožničky nebudete potrebovať na manikúru, i keď dámy možno ocenia aj toto ich využitie, ale na strihanie obväzov a náplastí. Zídu sa tiež v núdzových situáciách, keď je nutné zranenému rozstrihnúť oblečenie. Pinzetu využijete pri odstraňovaní triesok, teliesok v koži alebo tŕňov. Malé zranenia vedia byť niekedy poriadne bolestivé.
Zásoba liekov na všetko
Hlavne počas dlhších výletov sa vám môžu zísť lieky ako paracetamol alebo analgin. Pomôžu zmierniť bolesť, horúčku a zápal. Veď bolesť hlavy môže prepuknúť v minúte a zbaviť človeka všetkých síl. Lieky proti bolesti zaúčinkujú aj v prípade, keď vás začnú bolieť svaly a kĺby. Tieto stavy sú časté, keď pánska a dámska turistická obuv zostali doma v šatníku.
Z ostatných liekov musíme spomenúť antihistaminiká. Tieto lieky tlmia prejavy alergií a uštipnutí. Zabránia nepríjemnému kýchaniu, svrbeniu a opuchom. Lieky v tekutej podobe ako antibakteriálny krém a masť ošetria drobné rany, odreniny a urýchlia hojenie. Lekárnička na túry by mala byť vždy prispôsobená náročnosti a dĺžke túry, ako aj vašim individuálnym zdravotným potrebám. Znamená to, že nikdy nesmiete zabudnúť na svoje pravidelne užívané lieky. Lieky v lekárničke pred túrou skontrolujte. Ak sú po dátume spotreby, odovzdajte ich v lekárni.
Autor: Gabriela Kudláčová
